ГІМНАСТИКА ДЛЯ МОЗКУ

Чим більше розумових операцій ми виконуємо «на автоматі», тим менше працює наш мозок. І в результаті ми отримуємо зниження рівня пам’яті та уваги, нездатність до навчання. Запропонована «гімнастика для мозку» не потребує спеціальних тренажерів та надздібностей. Нею можна займатися в будь-який час та в будь-якому віці. Головне – кожного дня!

Отже, у нейробіці (гімнастика мозку) є два головних правила:

1. Із закритими очима робити звичні справи: наприклад, одягатися, приймати душ, ходити кімнатою та ін.. За допомогою цього правила інші органи відчуттів будуть працювати набагато потужніше.
2. Писати лівою рукою хоча б декілька рядків на день. Також можна лівою рукою їсти, прибирати, чистити зуби тощо. Якщо ти лівша, то цю вправу необхідно робити правою рукою. Ця вправа допоможе ефективніше працювати півкулям мозку та провідним шляхам, що з’єднують ці півкулі та кору головного мозку.

Також у нейробіці є й інші вправи, які допоможуть покращити роботу мозку:

– нестандартне виконання стандартних справ (дістати визначену книгу із полиці наосліп, подивитися телепередачу, серіал із вимкненим звук та спробувати зрозуміти суть  із жестів, міміки героїв тощо);

– пограти з друзями в «буріме» (складання віршів, коли кожен учасник гри добавляє по одному-два рядки, зберігаючи задану тему і риму);

– на традиційні запитання (Як справи? Як навчання? Як особисте життя?) відповідати нестандартно, особливо;

– ламати звичайний хід подій (якщо ви кожної неділі їздите на природу, то замість поїздки можна сходити на виставу в театр, на кіносеанс чи концерт);

– рахувати без допомоги калькулятора;

– придумувати для звичайних речей незвичайне застосування (наприклад, зробити із старого черевика чи туфлі вазу або декоративну прикрасу для інтер’єру);

– запам’ятовувати номерні знаки машин;

– іноді змінювати стиль свого одягу.

Не обов’язково виконувати всі вправи, необхідно вибрати 4-5, які припадуть до душі, і вже через деякий час ви побачите результат.